Намасте! Как сохранять спокойствие и не быть заложниками эмоций, не впадать в уныние и отчаянье в это не простое время

Первое, что говорят религии, что мы душа, а не тело. По законам кармы, все кто страдают, отрабатывают тяжелейшие уроки, те кто проецирует агрессию, нарабатывает негативные программы в свою жизнь. За всем стоит справедливость и высшая воля Творца, как бы тяжело не было, это принять. Но кроме человеческих законов существуют Божественные, как говорится не знание законов, не освобождает нас от ответственности.

По ведам войны, это результат накопление многих грехов: убийство животных, домашнее насилие, аборты, эмоциональная агрессия и т.д. Важно сейчас, не поддаваться пропаганде, не осуждать, сохранять здравый смысл, иначе чем мы лучше. Экзамен на человечность, сострадания, бескорыстную помощь, светлые пожелания всем живым существам, вот что сейчас стоит на 1 плане
Это сугубо моё мнение и я уважаю любой ваш выбор.

Как же сохранять спокойствие и не поддаваться на уловки ума?

Эффективная формула, это жить в настоящем моменте, здесь и сейчас. Наш ум и ложное эго не живут в настоящем, а постоянно сожалеют о прошлом и боятся(беспокоятся) будущего. Теперь можно понять, на какой платформе мы строим свою жизнь.

Чтобы вернуться в осознанное состояние или успокоится, нужно следить за своим дыханием, погрузившись внутрь.

Вдох/выдох и так 10 подходов минимум

А чтобы выйти из депрессии и прочих негативных эмоций, нужно понять, где у нас в жизни произошел застой. Мы развиваемся на 4 уровнях: физический, интеллектуальном, социальном и духовном.

Физический: больше бывать под дневными лучами Солнца, оно заряжает позитивом и дает энергию; занятие спортом дает выносливость, уверенность, энергию и силу терпеть

Интеллектуальный уровень: иметь цель ради которой вы можете полностью отдать всю свою жизнь

Социальный: понимание своего предназначение, действовать по своей природе; социальная реализация, быть успешным в отношениях, приносить благо своей жизнью

Духовный: любовь в сердце, близкие душевные отношения, вера в Бога, понимание высших законов мироздания и отведенную нам роль