Ум пренадлежит нам, но нами не является.

Ум – это инструмент с помощью которого мы получаем информацию от внешнего мира, на уровне чувств.
Ум пренадлежит нам, но нами не является. Поэтому, мы должны стать наблюдателями за своим умом, так же как мы наблюдаем за своим телом.
В Бхагават Гите говорится, что ум может быть нашим лучшим другом или врагом, который разрушит нашу жизнь.
Одна из главных причин болезней, это беспокойный ум. Когда ум умиротворен, то к нам приходит гармония и интуиция. Когда мы научимся наблюдать за умом, то мы перестанем быть жертвами, того что в нем происходит.
Для ума действует закон притяжения: мы привлекаем в свою жизнь то, на чем концентрируется наш ум.

• сильное желание спокойствия ума,
• наблюдение за дыханием,
• медитация,
• следованию режиму дня,
• больше бывать на природе,
• хатха-йога,
• физические упражнения,
• повторение святых имен Бога(мантры),
• бескорыстное служение,
• не быть рабами правил и штампов,
• терпение развивать в уме,
• быть в состоянии здесь и сейчас,
• уменьшать эгоизм,
• соблюдение морали и нравственности,
• больше быть благодарным за все,
• контролировать чувства,
• заниматся деятельностью согласно своему предназначению,
• выбирать правильное общение с людьми,
• полное придание Богу(молитвы).